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+Receitas Lasanhas Light Massas

Lasanha de abobrinha light

INGREDIENTES 1 colher de café de noz-moscada 1 colher de sopa de salsa e cebolinha 30 g de queijo mussarela light 50 ml de água 100 g de abobrinhas 100 g de peito de peru 100 g de molho de tomate 150 g de queijo tipo cottage Sal a gosto MODO DE PREPARO Salpicar sal …

+Receitas Light Tortas

Torta salgada light

INGREDIENTES 4 pacotes de pão de forma sem casca para torta fria 2 potes grandes de maionese light 3 latas de atum light 1 ricota pequena 1 cenoura grande 4 ovos cozidos 150 g de presunto ou peito de peru 1 colher de sobremesa de catchup 1 colher de sobremesa de mostarda Sal, salsa, cebolinha …

+Receitas Light Tortas

Torta de Cebola Light

INGREDIENTES MASSA: 2 xicaras de farinha de trigo integral 1 xícara de farinha de trigo 200 g de margarina light 1 colher de chá de sal 5 colheres de sopa de água RECHEIO: 2 colheres de chá de azeite 3 cebolas grandes 3 ovos 1 caixinha de creme de leite light 1 colher de chá …

+Receitas Aves Carnes Light

Estrogonofe light de frango

INGREDIENTES 300 g de peito de frango cortados em cubinhos 1 cebola picada ou processada 2 colheres de sopa de catchup 1 colher de chá de mostarda 1 caixinha de creme de leite light 1 xícara de chá de molho de tomate 1/2 xícara de chá de cogumelos em fatias 1 colher de sopa de …

+Receitas Bolos Light

Bolo de caneca de chocolate com calda – light

INGREDIENTES BOLO: 1 ovo 4 colheres (sopa) de leite desnatado 2 colheres (sopa) de margarina light em temperatura ambiente 2 colheres (sopa) de chocolate em pó diet 4 colheres (sopa) de adoçante 4 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 colher (café) de fermento em pó CALDA: 1 colher (sopa) de adoçante 1 colher (sopa) …

+Receitas Lanches Light

Escondidinho de batata salsa e frango light

INGREDIENTES 1 peito grande cozido com caldo de galinha e desfiado 4 colheres (sopa) de alho-poró em tirinhas (somente a parte branca) 1 cebola picada 1/2 lata de molho tomate 1 colher (sopa) extrato tomate 500 g de batata salsa, cozida e espremida 3 colheres (sopa) de requeijão light 1/2 colher (chá) de paprica picante …

+Receitas Light Massas Pizza

Pizza portuguesa de frigideira light

INGREDIENTES 1 massa de pizza de frigideira 1 ovo cozido picado 2 fatias de presunto magro picado 1 fatia de queijo light 3 azeitonas 2 colheres de ervilha 1 pires de palmito picado Pimentão, cebola e tomate picados à vontade MODO DE PREPARO Coloque a massa na frigideira Distribua os ingredientes Tampe a frigideira Ligue …

+Receitas Light Tortas

Torta de liquidificador light

INGREDIENTES MASSA: 1 dente de alho 1 ovo 1 pitada de sal 3 colheres de sopa de farinha de trigo 3 colheres de sopa de farinha de aveia 2 colheres de sopa de linhaça dourada triturada 1 e 1/2 xícara de chá de leite 1/2 xícara de chá de óleo 1 colher de sopa de …

+Receitas Light

Panqueca light

INGREDIENTES 1 copo de leite desnatado (250ml) 1 colher (sopa) de óleo 2 ovos 1 pitada de sal 3 colheres (sopa) de farinha de aveia 4 colheres (sopa) de farinha integral recheio a gosto de carne moída, frango etc. queijo ralado light para polvilhar a gosto MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador …

+Receitas Aves Carnes Light

Filé de frango á parmegiana light

INGREDIENTES 1 bandeja de filé de frango 3 dentes de alho 1 colheres de sopa de mostarda pimenta-do-reino a gosto suco de 1 limão sal a gosto 1 colher de sopa de creme de cebola em pó 2 colheres de sopa de aveia em farelo 1/2 pacote de parmesão molho de tomate caseiro queijo mussarela …

+Receitas Light Macarrão Massas

Macarrão cremoso com atum light

INGREDIENTES 200 g de macarrão integral 1 lata de ervilha 1 lata de atum light 1 caixa de creme de leite light 2 envelopes de tempero para massas Azeite Sal Molho de pimenta Molho inglês Colorífico MODO DE PREPARO Cozinhe o macarrão em água e 1 fio de azeite, conforme indicado na embalagem Escorra e …