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+Receitas Bebidas Dieta Milk shake

Shake de morango antiflacidez

Este shake de morango é saudável a ajuda a manter a pele firme. Pode trocar uma refeição por dia por um skake. INGREDIENTES 10 morangos 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado 200 ml de iogurte natural desnatado 1 pote de gelatina de framboesa diet/light pronta Gelo a gosto MODO DE PREPARO  Bata todos …

+Receitas Bebidas Dieta Milk shake

Shake para ganhar massa muscular

A quantidade de pessoas lutando contra o aumento dos números da balança é bem grande, porém, existem aqueles que lutam contrariamente: fazem esforços diários para ganhar massa muscular. Além de exercícios, é importante prezar por uma alimentação calórica saudável e por alimentos que contribuem para o ganho de massa magra. O shake para ganhar massa …

+Receitas Bebidas Dieta Sucos naturais

Suco rosa para emagrecer

Depois de conhecermos os benefícios proporcionados pelo suco verde, chegou a hora de conferirmos os benefícios do queridinho do momento: o suco rosa. Tendo a beterraba como principal ingrediente, a receita já está fazendo sucesso no nosso país, principalmente no meio dos adeptos dos treinos de musculação e das dietas para emagrecer. Mas qual é o …

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Mistura mágica para perder peso

A mistura mágica para perder peso é feita basicamente de ervas e limão. Possui em sua receita o manjericão e o cominho, além do gengibre e da canela. Essa mistura é uma forma efetiva para perder os quilos extras de maneira totalmente natural. Benefícios dos ingredientes : Antes de indicar a receita caseira, vamos abordar …

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Emagrecer até 3kg com chá de gengibre

Sempre tem aqueles quilinhos a mais que acabamos acumulando com o tempo e coma rotina desregrada que vivemos. Mas o chá de gengibre pode ser um poderoso aliado para acelerar o metabolismo e queimar calorias. O gengibre é um poderoso termogênico além de ser rico em cálcio, ferro e vitaminas A, B e C. Essas …

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Top 6 bebidas para quem quer emagrecer

Quando nos decidimos fazer uma dieta para emagrecer, já sabemos o que não devemos comer, mas será que sabemos o que beber? Na maioria das vezes quando as pessoas se propõem a fazer dieta elas já tem o cardápio em mente do que não podem consumir e todas as restrições que devem ser feitas para …

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Dieta Japonesa para emagrecer rápido

Como emagrecer 5 quilos em uma semana, A Dieta Japonesa se baseia nos princípios de dois famosos regimes: a Dieta do Dr. Atkins e a Dieta da USP, com a promessa de ensinar como emagrecer 5 quilos em uma semana ou mais. Assim como essas duas tradicionais, a Japonesa restringe a ingestão de carboidratos, fazendo …

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Sumo emagrecedor de vegetais

INGREDIENTES 1 pepino 1 maçã 1 beterraba pequena 1 cenoura Alternar folhas (couve, rúcula, agrião, alface, repolho e acelga) Pode ser 3 tipos, cerca de 3 folhas de cada 1 pedacinho de gengibre Sementes germinadas aveia ou gergelim ou castanhas hidratadas (nozes, amêndoas, castanha do Pará, semente de linhaça) 3 gotas de adoçante MODO DE …

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Como fazer caminhada em casa sem esteira

Que a caminhada ajuda a emagrecer e faz muito bem a saúde todo mundo já sabe, mas sabia que pode fazer caminhada em casa mesmo, sem precisar de esteira e nem simulador de caminhada ? A Leslie Sansone criou um programa de ginástica baseado na caminhada, que é muito fácil e agradável de fazer . …

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Dicas para emagrecer

Monte um bom prato de salada antes de partir para a comida quente. Assim,  estará mais saciada quando for se servir dos alimentos mais calórico. Tenha calma para comer. Não faça suas refeições de pé ou em frente à televisão. Sente-se em um local tranquilo e faça desse um momento de prazer. Corte alimentos que …

+Receitas Dieta Frutas Sobremesas e Doces

Dieta rápida de Frutas

Se  quer emagrecer rapidamente, a dieta rápida de frutas pode ajudá-la a perder os quilo sextas. Essa dieta é para ser incluída em apenas um dia na semana e a forma de se alimentar nesse dia é bastante desafiante. • Ao acordar: Beber somente o suco de limão diluído em 1 xícara de água morna. • …

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Sumo para acelerar o metabolismo

A aceleração do metabolismo ajuda na perda de peso, por isso esse suco ajuda a emagrecer. Muitas pessoas o utiliza para auxiliar em regimes para emagrecimento. vamos à receita. INGREDIENTES 1 colher (sopa) de mate solúvel ½ maçã ½ mamão papaia 1 banana-ouro Adoçante Gelo 1 fatia de melancia 250 ml de leite de soja MODO …